Раздражает стояние в пробках? Расслабься и получай удовольствие! Как не нервничать в пробках - аутотренинг
Раздражает стояние в пробках? Расслабься и получай удовольствие! Как не нервничать в пробках - аутотренинг

Аутотренинг для тех, кто в пробке

«То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее» © Ф. Ницше

аутотренинг для тех, кто стоит в пробке Раздражает стояние в пробках? Расслабься – и получай удовольствие.

Перенасыщенный трафик в современных мегаполисах давно набил оскомину владельцам автомобилей и пассажирам, вынужденным терять драгоценное время жизни в многокилометровых пробках. Понятно, что такие простои всегда негативно влияют на нервную систему, что приводит к эмоциональным срывам, плохому настроению и даже устойчивой депрессии. Однако при правильном подходе даже такая потеря времени может обернуться приобретением полезного опыта, в основе которого лежит простой индивидуальный аутотренинг.

Как не нервничать в пробках?

1. Прежде всего, стоит понять, что любая спешка – это всего лишь видимость активности, а по-настоящему весомые жизненные результаты достигаются благодаря неторопливым раздумьям, анализу и осознанным действиям.

2. Если вы боитесь опоздать на работу или важную встречу, представьте, что ваш босс или партнёр в этот момент стоит точно в такой же пробке, являясь, по меньшей мере, таким же пострадавшим от последствий автомобильного бума.

3. Используйте появившееся время на размышление о вечных ценностях, на исследование которых постоянно не хватает этого самого времени. Подумайте о том, что бы такого хорошего сделать своей семье, родным и близким. Составьте планы на ближайшее будущее, покопайтесь в собственных чувствах, которые мешают или помогают вам жить. Одним словом, займитесь приведением в порядок своего внутреннего мира, который, как правило, у современного занятого человека представляет собой настоящую свалку разнообразных намерений, «сырых» идей и нереализованных желаний.

4. Однако лучше всего – и это хорошо знали древние психологи и философы - на наше подсознание воздействует рифма. Так что если вы вдруг безнадёжно застряли в длинной пробке, то попробуйте несколько раз прочитать это незамысловатое стихотворение, которое придаст вам силы и направит мышление в сторону позитивной философии.

Время лишь иллюзия Вселенной -

мои мысли неподвластны тлену.

Вот стою я в пробке офигенной,

чувствуя и злобу, и измену.

А ведь только в трафике жестоком

можно осознать своё призванье,

И прочувствовать, как сила рока

отвлекает силу и вниманье.

Пробка – испытанье самурая,

хладнокровного и в мыслях и в поступках,

Это как чистилище у рая,

шанс для очищения рассудка.

Мои мысли как сосуд кристальный

холодны, прекрасны и глубоки.

Это пробка – повод идеальный

изучить минувшего уроки.

Я спокоен, ровен и удачлив,

мне подвластны все мои желанья.

Я силён – и мне нельзя иначе

в данном перекрёстке мирозданья.

Это ненавязчивое стихотворение обязательно поможет вам сформировать нужный настрой, чтобы с юмором отнестись к создавшейся ситуации. И как показывает многовековой опыт, если человек сумел посмеяться над своим раздражением, оно сразу же исчезает, сменяясь приятным довольством от контроля над собственными чувствами.

Не нужно тупо стоять в пробке – здесь можно и подумать!

★ Как не нервничать в пробках - аутотренинг

Как не нервничать в пробках - аутотренинг - Английский язык

Как не нервничать в пробках - аутотренинг - Китайский язык